Menenangkan Diri Saat Berubah Menjadi Lebih Baik

Pertanyaan:

Izin bertanya, bagaimana cara agar tidak merasa pusing saat sedang mengalami perubahan diri menjadi lebih baik?

Jawaban:

Saat seseorang berusaha memperbaiki diri, rasa pusing, gelisah, atau berat hati merupakan hal yang sering dijelaskan oleh para ulama sebagai bagian dari mujāhadah an-nafs, yaitu perjuangan melawan hawa nafsu.

Ketika seseorang mulai mendekat kepada Allah, sering muncul waswas atau rasa tidak nyaman dari dalam diri. Hal itu bukan tanda kegagalan, tetapi justru tanda bahwa iman sedang hidup. Setan tidak suka melihat seseorang berubah menjadi lebih baik.

Sebagian orang merasakan tekanan atau pusing ketika menambah amalan secara tiba-tiba. Karena itu para ulama menganjurkan agar memperbaiki diri dilakukan secara bertahap, konsisten, dan tidak memaksakan diri melebihi kemampuan. Jiwa akan lebih tenang bila perubahan dilakukan perlahan, disertai dzikir dan doa memohon keteguhan hati.

Ketenangan dapat diraih dengan memperbanyak dzikir, membaca Al-Qur’an, serta bersandar hanya kepada Allah. Perbanyak pula doa:

Dengan kesabaran, rutinitas ibadah yang konsisten, serta menjauhi overthinking, rasa pusing tersebut akan berangsur hilang dan digantikan dengan ketenangan, biidznillâh.

Barakallahu fikum.

Wallahu a’lam.

Dijawab oleh:
Tim Ilmiah Wahdah Islamiyah Pinrang

Sumber:

• islamqa.info
• islamweb.com
• binbaz.org.sa